Sebelum ekstrak herbal cair dan tablet herbal tersedia secara luas, orang secara teratur menggunakan teh herbal untuk mengobati gejalanya. Anda dapat menggunakannya sebagai alternatif yang
menyegarkan untuk kopi dan teh hitam, atau sebagai pengobatan rumahan yang sederhana. Saat digunakan sebagai minuman, tuangkan saja di atas air mendidih dan rendam selama beberapa menit
untuk mendapatkan rasa yang lembut. Untuk penggunaan terapeutik, infus selama 15 menit, pastikan panci atau cangkir tertutup. Ini mencegah penguapan beberapa konstituen aktif seperti minyak esensial. Minuman yang dihasilkan akan jauh lebih kuat, jadi jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak air panas agar enak.
Berikut adalah enam yang terbaik:
Akar licorice : Teh ini manis secara alami. Ini akan menyehatkan kelenjar adrenal Anda (penting untuk respons stres Anda) dan merupakan anti-inflamasi alami. Perhatikan bahwa itu juga akan cenderung meningkatkan tekanan darah dalam jumlah besar, jadi jika Anda menderita tekanan darah tinggi, Anda harus menggunakannya hanya sesekali. Curam licorice selama setidaknya 10 menit untuk efek terbaik, karena butuh waktu untuk konstituen aktif untuk muncul dari akar.
Akar jahe: Jahe segar adalah cara yang bagus untuk bangun. Potong sekitar satu sendok teh akar jahe segar dan tuangkan di atas air panas. Tambahkan sedikit madu untuk mempermanis. Jahe secara tradisional digunakan sebagai obat anti mual, dan aman digunakan pada kehamilan dalam jumlah sedang. Ini juga akan meningkatkan sirkulasi perifer Anda dan secara alami menghangatkan. Bagus untuk kita yang menderita tangan dan kaki dingin!
Daun peppermint: Ramuan anti-mual hebat lainnya, peppermint yang menyegarkan akan membantu pencernaan Anda juga. Beberapa orang yang menderita sindrom iritasi usus besar menemukan bahwa peppermint menenangkan perut kembung.
Bunga camomile : Jika Anda kesulitan tidur di malam hari, cobalah teh camomile di malam hari. Ini kutuskutus.id adalah salah satu herbal 'santai'. Cara lain yang bagus untuk menggunakannya adalah di air mandi Anda, untuk efek menenangkan. (Petunjuk: Ini mungkin membantu menenangkan anak-anak di mandi malam mereka juga.) Gunakan kantong teh atau ikat camomile kering di kantong kain muslin. Jangan membuang bunga camomile ke dalam air mandi Anda atau bunga itu akan menempel pada Anda dan Anda akan merasa seperti sedang mandi di potongan rumput!
Daun Lemon Balm : Ini adalah ramuan anti-stres yang hebat dengan rasa lemon yang halus. Buatkan diri Anda secangkir teh lemon balm untuk diminum tepat sebelum Anda memulai daftar panjang panggilan telepon yang membuat stres!
Daun teh hijau : Teh anti oksidan yang fantastis, dan sangat menyegarkan. Anda dapat membeli teh hijau melati yang disempurnakan juga jika Anda menemukan varietas polos yang kurang rasanya.
0 komentar:
Posting Komentar